均衡的营养

  注意营养搭配均衡，满足身体对多种营养物质的需要。

  足够的睡眠

  我们在睡眠中休息身体和大脑，有利于体力和精神的恢复。只要醒后精力旺盛，头脑敏捷，那就是睡足了。

  身体活力存单

  肢体的平衡性、柔韧性、灵活性代表着身体的年龄。积极、规律的运动能促进新陈代谢，强健体质，增强免疫力，帮助身体保持活力。

  爱的情感存单

  人类最大的优越之处就是我们有情感需要，爱别人让我们满足，被人爱让我们幸福。不要只爱不性、不要简单粗暴、不要性前不洁、不要多“性”。去掉这些“例外”，性就不会伤害我们，就是一件美好的事情。（据健康网）