核心提示

  这几天，我市的天气不错。秋高气爽，让人心旷神怡，惬意非常。就在你不经意间，早晚偏凉的气温，催得秋天慢慢显出深意，露珠也将要凝结成霜。寒露节气到了。

  【寒露】 时间

  今日10时58分，当太阳到达黄经１９５°时，就进入到今年的寒露节气了。寒露是二十四节气中的第十七个节气。

  【寒露】 气候

  寒露表示气温下降，露水更凉，气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，我国南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

  气温降得快是寒露节气的一个特点。寒露以后，北方的冷空气已有一定势力，雨季也结束了，天气常是昼暖夜凉，晴空万里。北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

  但一场较强的冷空气带来的秋风秋雨过后，温度下降8℃、10℃已较常见。不过，受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。

  【寒露】 养生

  寒露养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃有滋阴润燥、益胃生津作用的食品，同时注意补充水分。

  在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最容易患上季节交换的感冒发热，这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。