杨爹爹展示喝酒的杯子

  “我30多年没吃过一口米饭，一点也不想吃。”家住武汉市江岸区胜利街95岁的杨保安爹爹笑着说，自己从61岁开始就没有再吃过米饭，就连面食也是偶尔吃，自己的主食就是一袋袋小零食。18日中午，记者在杨爹爹家看到，老人虽瘦，但气色很好，声音洪亮，看起来非常健康。

  30多年主要吃小零食

  “这些零食就是我的主食。”杨爹爹从玻璃柜里拿出一个饼干盒，指着里面的饼干、瓜子等零食笑着说，自己30多年就靠喝酒、吃菜和这些零食果腹。

  老两口已吃过午饭，餐桌上摆着两荤一素，杨爹爹指着一小碗剩饭说，那是老伴的晚饭。她每天只做一点米饭自己吃，他只喝酒、吃菜，外加一小包零食。

  杨爹爹称，自己从退休开始，便信奉多吃菜不吃饭的理念，但家中备有各种零食充饥。也是从那时起，他开始喝酒保健，家中专门准备了大小两个酒杯，小的用来冬天喝白酒，大的用来夏天喝红酒，一斤白酒，杨爹爹喝4天；750毫升的红酒，他两天就能喝完。杨爹爹说，中餐和晚餐他必喝酒，因为有规律地喝酒可以保护心血管，这么多年来，自己都没有“三高”、心血管等老人病，身体无病又无痛。记者看到，杨爹爹储藏室里的木架上摆满了各种瓶装酒。

  每天坐小板凳锻炼半小时

  每天早上6点，杨爹爹就起床了，洗漱毕，喝一杯蜂蜜水，便开始锻炼身体。他年纪大了，儿女不放心他单独出门，因此他一个星期也难得出一次门，就连锻炼也是在自家阳台上完成。在小板凳上坐下，伸展四肢、双手轮流出拳、转动脖颈……短短半个小时，全身都锻炼到了。

  锻炼结束后，杨爹爹便去吃早餐，一杯牛奶、一个鸡蛋、一勺麦片，几十年都是这样。杨爹爹称，别看自己吃得少，但身体好，最重要的原因就是生活有规律，几点睡觉、几点吃东西，几十年都没变过。

  据荆楚网