夏邑县直二小 三（7）班 郭程程

  前两天妈妈告诉我，她给我报了名，参加周末的拓展训练。我听后开心极了，告诉妈妈想去训练一下自己，妈妈说回来要写一篇作文，我拍胸脯告诉妈妈一定写。妈妈听了非常高兴。

  周六一大早，我就早早起床，吃了早饭，整理好自己的东西就到我们学校门口，统一集合。然后向着我们的训练基地——孔祖中专出发了！

  我和我们班的同学在车上刚聊几句就到训练的地方了，感觉离我们的学校还算近。这一天的天气不是太好，幸亏没有选在野外太远的地方，不然还真是不方便！到了训练地，我们的教练先给我们分组训练，共分了七组，我们这一组的同学围在一起，讨论着为自己团队确定队名和口号，要响亮又要好听。想来想去我们给团队取了个名字叫勇气队，口号是：勇气勇气自强不息。在我们的旗帜上写上队名、口号和队员的名字就大功告成了。

  回到园地，教导员要检查我们学的怎么样，而我们却是表现得一塌糊涂，根本就不能看！教导员说是教练没有把我们教好，所以要惩罚教练，罚教练做俯卧撑，就这样教练接受了惩罚，我在心里默默地数着，一个、两个、三个……不知道数了多少个，教练再也没有力气，教练的腿开始发软，我们看到教练因为我们的不用心吃了那么多苦，不由自主地流下了眼泪。

  接下来，我们几个队排好队展示自己的团队。一起大声地喊着口号和队名，大家感觉每一个人的心都激动起来，都紧紧地连接在一起，教练高兴地笑了，最后教练还把我们分成两队，真人CS对战，伴随着机枪扫射声、炮弹爆炸声，还有现场的迷雾弹，真感觉自己就是一名战士，在冲锋杀敌，特刺激，特好玩。教练在用力、用心地教我们学很多东西，而我们总是交头接耳，东张西望，你拍我一下，我给你说句悄悄话，教练很用心在教，但是我们却没人在意。

  最后我想说，我很喜欢这个活动，这次的拓展训练教会了我很多东西。教会了我团结和感恩。感触最深的也是最让我感动的是我们的教练，他是那么负责，他为队员吃尽了苦头，这次训练教会了我们一个团队要团结一心，不管做什么事都要有一颗感恩的心。最后感恩教练，感恩教导员，感恩老师给我们这次训练的机会！

  辅导老师 程 静