忘掉年龄，保持旺盛活力

  人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人们的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了，这种消极心理是健康长寿的大敌。人说， “ 人不思老，老将不至 ” 是有道理的。

  忘掉怨恨，宽容对事对人

  一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。忘掉怨恨就心平气和，对健康大有益处。

  忘掉忧愁，减少病痛缠身

  多愁善感难免疾病抬头，现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。

  忘掉悔恨，过去的已过去

  凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史，应该提得起，放得下，总去想追悔莫及的事情，日久只能伤心伤神，不利于健康长寿。

  忘掉疾病，减轻精神压力

  人得了病多数被疾病困扰，总想身上的病，甚至担心日子不多，这样毫无益处，因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病坦然处之，从精神上战胜疾病。

  忘掉气愤，想得开忘得快

  人一想到生气事，容易急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而死亡。其实因一时之气而病死又有何益呢？

  忘掉名利，活得更加潇洒

  名利是人们一生都追逐的，必须正确对待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才使人健康长寿。

  我们只有把过去、现在和将来的一切不顺心的事，都抛向九霄云外，才能有利于我们从容地面对艰辛人生，以更加开朗的胸怀，愉快地度过漫长的人生岁月。