上周我市气温正常，降水不均，周五的暴雨一定程度上缓解了高温炎热天气。本周，我市将持续晴好天气，由此而来的将会是持续的炎热高温。本周，我市最高平均温度达33℃，最低平均气温为22℃。

  具体预报如下：星期二，晴天间多云，22℃/35℃；星期三，晴天到多云，22℃/35℃；星期四，多云间晴天，23℃/31℃；星期五，多云到晴天，22℃/33℃；星期六，晴天到多云，21℃/34℃；星期日，晴天到多云，23℃/35℃。

  本周日，我们将迎来二十四节气中的小暑，并正式进入伏天。天热易口渴，口渴忌大量饮水，最好不要等到口渴难耐了再饮水，正确的饮水方法应是多次少饮。中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑,所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

  夏季气候炎热，人的脾胃功能差，食欲不振，多吃苦味的食物有助于恢复脾胃功能，如苦瓜、芹菜、芦笋、苦荞麦等。此外，天气炎热容易使人心烦气躁，要注意调整情绪，保持神清气和、心胸开阔、精神饱满、心情豁朗，适当休息和运动，做到“心静自然凉”。

  市气象局关于农事生产的建议：做好田间管理，各地要及时中耕除草，或利用晴好天气进行化学除草。苗情较弱或地力较差的地块可趁墒追施肥料，促进秋作物苗期生长，并继续做好各种病虫害的防治工作。