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3 上一篇  下一篇 4 2021年4月23日 星期 放大 缩小 默认
冯复善的长寿之道
    来源:商丘网—商丘日报

  冯复善老人思维较清晰,生活能自理,身体尚可,之所以长寿,简言之有以下特征:生活规律。几十年来均是六七点钟起床,晚十一点左右睡觉,成为习惯。一日三餐粗茶淡饭不挑食。平时不嗜烟酒,不暴饮暴食,不喜食堂聚餐。有时吃些零食,喝杯牛奶,但再好的东西也不多吃,注重荤素搭配、营养均衡。平时爱整洁,经常洗澡、换衣。锻炼身体。退休后依据自身条件,每天外出慢走,散散步、甩甩手,活动活动筋骨。在院前小花园里哼着小曲养花弄草、浇水施肥,也是忙得不亦乐乎。随着年岁增大,腿脚不灵便了,经常推着轮椅找老同事老熟人聊聊天,话话家常。勤于动脑。闲居在家时,手不释卷。爱看书报杂志、人物传记、文史资料及各种地方志。仁爱之心。教书时,老人爱学生,视学生如儿女,深受欢迎。退休后视孙子、孙女如掌上明珠,仁爱而不溺爱。老人与儿子一家共同生活近40年,父慈子孝、家庭和睦,被评为“商丘市文明家庭”。老人与人为善、与邻为善,扶弱济困几十年。老家亲邻有了困难,他总是尽力相助。

  (闫鹏亮)

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