初夏,运动健身、瘦身塑形成为很多人尤其是女性的选择。夏天天气炎热,穿衣打扮单薄清爽,为了穿衣显瘦还好看,人们对身材的关注度更高,瘦身动力更足。爱美之心,人皆有之,但要避免陷入“身材焦虑”的怪圈,不要盲目追求以瘦为美。
不少人选择夏天减肥,除了穿衣原因,还因为夏天这个季节适合减肥。夏季天气高温炎热,导致人食欲降低、胃口变小,饮食口味也变得清淡,人们更愿意喝水和吃水分多的瓜果蔬菜,这种饮食方式有益减肥。
记者了解到,在瘦身一族中,宝妈是一个很庞大的群体。市民韩女士告诉记者:“我这两年带孩子,没太注意管理自己的身材,以前买的连衣裙都不能穿了,为了还能穿上之前的漂亮衣服,这个夏天我要减肥。我现在天天在家里看直播跟着主播做运动,我也希望自己也能像贾玲一样‘热辣滚烫’,改变身材,换一种生活方式。”
下班去健身房痛快出汗,在当下年轻人中已成为一种新风尚。记者走访了神火大道旁的一家健身房,刚做完运动的市民周先生告诉记者:“运动健身,不仅仅是为了变瘦,也是一次重新认识自己的机会,瘦下来不一定让我的人生‘开挂’,但确实会让我变得更加自律、积极、开心。”
我市健身教练王振提醒,瘦身没有捷径,网络上流行的“刘亦菲减肥法”“秦昊减肥法”虽然减重快,但影响健康,而且容易反弹,健康瘦身关键是“管住嘴迈开腿”,健康运动加上合理饮食,不要随便尝试网络上奇奇怪怪的、以牺牲健康为代价的瘦身方式。
记者了解到,很多人为了迅速减肥,会借助一些减肥产品。记者在某电商平台输入“瘦身”看到,带有该关键词的相关商品数量庞大、种类丰富,销量高的减肥产品有酵素果冻、益生菌、减肥胶囊、减肥茶、燃脂贴等。很多减肥产品为了博眼球号称“7天掉秤30斤”“不运动就能瘦腿瘦腰瘦肚”,夸大产品功效,涉及虚假宣传。据悉,很多减肥产品含有利尿剂、腹泻剂等成分,从而导致排尿排便减重的假象,长期使用容易出现脱水从而导致水电解质失衡,影响身体健康。目前市面上的减肥茶、减肥食品等,大多都是减肥类的营养保健品,质量良莠不齐,有的甚至含违禁药品,消费者不要盲目相信商家的“瘦身神话”,要小心其中的套路。