天气转暖，春困人群也明显增多，不少网友发帖诉苦，因为在办公室昏昏欲睡而危及 “饭碗”，专家透露，很多白领其实是因为职业焦虑导致产生疲倦感。

  现状：裁员危机催生“春困族”  

  日前，一位从事金融业的网友在网上发帖诉苦，称“最近公司有可能裁员，大家都在拼命工作，但我总是集中不了精神，有好几次甚至上班时趴在办公桌上睡着了”。这个帖子引来不少网友跟帖，均表示近期总是特别容易感到困倦，“春困急死人！ ”

  对此，营养学教授表示，近期感觉春困的白领明显增多，金融危机导致的职业压力成了“元凶”之一。据悉，三四月历来是许多企业的人员调整期，又逢金融危机影响，不少白领的职业压力明显增加，焦虑感纷纷凸显，随之而来的是容易感到疲倦，不少人误以为是春困所致。  

  原因：职业压力成疲倦元凶  

  从中医的角度来讲，进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。

  日前的一项调查报告显示，金融危机影响导致的职业压力是四成白领春困的主要原因。大多数白领表示，“晋升压力”、“对工作缺少决定权”和“工作挑战性超过控制程度”带来的职业压力是让他们感觉疲倦的主要原因。这种疲倦表现为 “对工作激情减淡”和“容易生气或情绪低落”，以及“记忆力差”和“注意力不容易集中”。  

  支招：与人倾诉缓解春困   

  成为这样的“春困族”该怎么办？调查显示，大多数女性更喜欢逛街、购物和吃东西来让自己精神振作，而男性更倾向于运动和喝酒。心理咨询专家建议，不妨多采用与人倾诉的方法进行压力的良性排遣。专家建议，现代人应注意合理饮食，养成良好的、规律的生活习惯，才能及时遏制身体亚健康状态的出现。  

  现状：“进补族”   

  不少人过度依赖“进补”。冬季进补时过多服用一些名贵药材，造成人体阴阳失衡。到了春季，以为春困就是免疫力下降的表现，于是继续大补特补，结果适得其反。  

  支招：多喝清淡花茶   

  多喝些清淡的花茶能醒脑助神，减轻春困。另外，风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者还可种养些有芳香味又可提神的时令花草，以缓解春困。  

  现状：“上火族”  

  春天容易犯困，于是有些人大吃酸辣食物以刺激味觉神经。专家表示，吃过多热性食物容易导致内火上升，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、精力不集中等问题，直接导致春困。  

  支招：食养补血醒脑   

  若经常感到眼睛酸涩、眼皮沉重，可冲杯菊花茶，将双眼轮番靠近杯口，以热气熏蒸之；或用热毛巾敷于眼上，同时用手指按摩太阳穴；还可以取核桃肉、山药、扁豆、粳米各适量煮粥食用，可调节气血，从而缓解春困。 （据新华网）