老年人随着岁月的增长，孤独之感不可避免地产生。如何避免孤独？我个人切身体会到，要做到“四伴”：
以人为伴，和睦相处
俗语说：少年夫妻老来伴。满床儿女抵不上半床夫妻。到了我们这个年龄，体会尤其深刻。与儿孙、亲戚、好友相处，要诚挚以待，互相尊重，互相信任。同时要处理好邻居关系。
以物为伴，找寻欢乐
选择自己心爱的东西，与之相伴，使老年生活丰富多彩，孤独之情自然消失。
以艺为伴，其乐无穷
老年朋友闲居在家，切不可无所事事，练书法、写稿子、学绘画、吟诗词、搞收藏……都是很好的业余爱好，会给生活增添无限的乐趣。
以游为伴，山水皆亲
我国名山秀水众多，老年人可根据自己的经济、身体等条件和兴趣爱好，有选择性地游玩。这样既可锻炼筋骨，又可陶情养性。
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