21时20分，上小学的娃能睡觉吗？22时，上中学的孩子能否完成各科作业、准备睡觉？晚上，那些10时还没有入睡的孩子都在做什么？对话我市部分中小学学生家长和老师，一起关注“双减”政策下——

　　为了让孩子们睡个好觉，我市教育主管部门真是煞费苦心！5月5日，市教育体育局印发关于《商丘市中小学“五项管理”和校内减负工作负面清单》的通知，对睡眠时间、学习时间、课外辅导和游戏时间都做了详细规定。

　　《通知》要求，小学生每天睡眠时间应达到10个小时，初中生应达到9个小时，高中生应达到8个小时；小学生就寝时间一般不晚于21时20分，初中生一般不晚于22时，高中生一般不晚于23时。

　　《通知》一出台，这个关于睡眠时间的“规定”就受到我市中小学生家长的广泛关注。采访中，一些家长表示，孩子基本能在这个时间范围内就寝，多数家长表示孩子完全不能在这个“规定时间”就寝。

　　家住海亚春天小区的市民尚慧说：“我家孩子今年上小学三年级，下午6时放学，到家6时30分，吃过晚饭怎么说也得晚上7时，练会儿手风琴、打卡每日阅读和背诵后，再下楼玩30分钟左右，洗漱睡觉时就快晚上10时了！”

　　“我以为就我家孩子睡得晚呢！我们几乎都是晚上10时上床睡觉，晚上10时之前再催也不睡！”家住八一路中银鑫苑的市民张亚丽感叹道。张亚丽的儿子王之谦今年上小学五年级，特别喜欢打篮球，一般放学后在学校打半小时球再回家，吃完饭晚上7时30分开始写作业，晚上9时完成作业后再打40分钟左右的篮球。“这样一来，每天还没有开始课外阅读就到了晚上10时了！孩子精力旺盛，喜欢打球也是好事，可是利用课余时间增加阅读量也非常关键。”既想让孩子休息好，又想让孩子学习好、锻炼好，可时间就这么多，张亚丽纠结地说。

　　中国儿童中心与社会科学文献出版社曾共同发布过《中国儿童发展报告——儿童校外生活状况》，《报告》显示，上学时，孩子们校外生活花费时间最多的就是做作业；中国新闻网曾发布一项关于“那些不睡觉的孩子都在做什么”的投票，网友认为“写作业就要写到很晚”这一观点占据半数以上。

　　我市职业技术学院语文教师、副教授杨玉花认为，孩子睡觉晚的原因主要有以下几点：学校延时课写作业效率低，不能完成全部作业；各科作业的典型性和兴趣性不强，孩子的参与度不高，速度慢；孩子课堂学习专注度不强，效果差，对知识点掌握不好，解决问题的能力低，导致作业时间长；家长“内卷”，给孩子安排的学习任务太多，难度过大，也会使孩子晚上不能按时休息。

　　不辅导作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。相信很多家长都经历过这样的事情。有家长吐槽：“本来半小时就能写完的作业，磨磨蹭蹭1个小时才写完！我一看到他写着玩着，心里就急，对他说话就气不打一处来。”从某种程度上说，“喜欢分神，磨蹭”也是孩子们做作业花费时间多、睡觉晚的原因。

　　怎样提高孩子做作业的效率呢？商丘市第一中学教师、河南省优秀班主任梁环在接受记者采访时说：“其实很多时候，作为老师，在‘双减’政策下，我们一般不会布置很多作业。现在很多孩子不会学习，课堂效率出不来，不知道该怎么预习、怎么巩固学过的知识，更不知道从错题中总结经验，不是发自内心主动地去学习，而是被动地完成各项任务，这势必会让作业质量打折扣，课堂学习效果也大打折扣。”

　　据梁环观察，中学生的熬夜分为两种，程度好的学生利用晚上的时间自主学习额外的知识而去熬夜，这就是他们所谓的“内卷”；程度一般的孩子很多都是“假学习、真表演”，做个学习的样子，而完全没有把心沉下去，导致睡得很晚也不见效果。

　　梁环说：“小学阶段是习惯养成的最佳时机，要养成良好的学习习惯，提高听课效率，学会如何预习、复习以及考试之后如何进行总结，这都是非常关键的点。家长不是要成为孩子的帮手，而是成为他们的引路人，给予他们指导和引领，引导他们树立目标和梦想并给予鼓励和支持。

　　各级教育主管部门对学生的就寝时间进行规定，目的是希望通过社会、学校、家长的共同努力，根据不同年龄段学生身心发展特点，规划好孩子的学习时间、生活时间和娱乐时间，让孩子们养成良好习惯，健康快乐成长。