这两日的大雪，不仅气温骤降，道路也变得很滑，气象部门连续发出暴雪黄色、道路结冰黄色预警。而老年人自身灵活性较差，外出穿得又多，要格外当心，谨防滑倒。

　　“雨雪天路滑，也是老年人跌倒的高发期，要尽可能减少外出。”商丘市第六人民医院骨科主任张千奇提醒广大老年朋友。

　　如果一定要外出，要做好预防措施，最好穿上防滑鞋。在雪地里行走，切忌提重物，双手更不能因为寒冷揣在兜里，要学会“企鹅走”。因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。走路时身体略向前倾，两脚分开，与肩同宽，这样底盘大，重心稳。

　　“老年人大多有骨质疏松，轻微暴力冲击就会出现骨折。但如果在摔倒时，迅速作出正确反应，以安全的姿势着陆，可大大减少骨折几率。”张千奇说，摔倒时，正确的做法有两个——滑倒时缩团滚或顺势滑可减少骨折的发生。

　　“摔倒后不要急于起身，先检查一下身体各处，疼痛难忍、受伤肢体缩短、不能动弹，这些是骨折的主要症状，建议到医院就诊。”张千奇说。他还再次提醒，没有十分特殊的情况，雪天尽量别出门。