盛夏到来，莲藕飘香。随着丰收季节的到来，新鲜的莲子也要上市了。

　　6月5日，市中医院消化内科副主任医师程涛告诉记者，新鲜莲子不但味道香甜，更是清心火的好食物。程涛说，清心火是中医学上一个名词，具体就是指人的阳气亢盛，一旦出现心火旺的话，人体会出现很多症状，比如会有头晕症状，平时经常会口干舌燥，患者的眼睛会发痒，嘴巴里面会发苦，时间长了身体会变得消瘦，所以需要及时治疗。“夏天，是清心火的好时机。不少人在夏季容易出现心浮气躁的感觉，就可以食用新鲜莲子进行改善。”

　　据程涛介绍， 中医典籍记载，莲子能养心，莲心能清心火。有些人提起莲子，就会想起莲心茶。其实，莲心性偏凉，在不清楚自己体质的情况下，贸然喝莲心茶或许会适得其反。对绝大多数老年朋友来说，可以购买带莲心的莲子，每次抓十几颗，与大米一起煮粥同食即可。

　　清心火，是中医的术语，指针对心火亢盛证的治疗原则。程涛说，中医治病讲究对症施治，中药内服，方选导赤散，平时可用黄连、灯芯草、菊花、甘草、金银花、连翘等中药袋泡茶饮用，配合针刺、拔罐、刺络拔罐等方法作用于大椎、曲池、尺泽、委中等穴位治疗效更佳。一般医生会叮嘱患者多饮水，饮食清淡易消化，多吃新鲜水果蔬菜，作息规律，避免劳累，放松心情，保持心态平和。

　　“新鲜莲子清甜可口，但老年人一天吃几颗就足够了。”程涛提醒，不管用什么方法，对于具有“药食同源”的食物来说，平时要注意适可而止，不可过量。