火辣辣的阳光直射大地，阵阵热浪将人们包围。走在街上，皮肤都被晒得生疼。连日来，我市气温居高不下，最高气温连续多日达到40℃。

　　6月18日，市气象灾害防御指挥部办公室再次发布通知，将重大气象灾害（高温）应急响应提升至Ⅲ级。并要求各县（市、区）及市指挥部有关成员单位要高度重视高温天气带来的不利影响，按照预案职责分工开展高温应急处置，做好防暑降温、抗旱保种、火灾防范等各项工作，有重要情况及时报告。

　　高温来袭，市民该如何应对？生活中有哪些需要注意的事项？这样的天气还能持续多久？对此记者进行了采访。

　　市气象台高级工程师康绍钧告诉记者，中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”。如果连续几天最高气温都超过35℃，即可称作“高温热浪”。现在商丘40℃以上的高温天气已经持续多日，这是以往不多见的。“以前夏天也有过40℃以上的高温，但一般两三天就结束了。”他说。

　　至于这次高温天气形成的原因，康绍钧说，主要是地面受暖低压影响，高空受暖高压机控制，有下沉气流，再加上白天受太阳短波辐射影响，大气干燥，这才导致地面温度逐步上升。

        同时，他也给大家带来了好消息：根据预测，未来两天高温天气还将持续，但6月23日会有一次降雨过程，应该会使气温有所下降，也会缓解我市的旱情。

　　高温天气，保护心血管健康也是十分重要的。“冬天天冷，血管收缩，容易引发心脑血管病，夏天天热，血管舒张，应该没事。”采访中，不少市民得出这样的结论。

        “近日心脑血管发病率明显增加，高温天气更要当心。”市第六人民医院院长、心血管医师吕国伟说，高温天气新陈代谢加快，心脏负荷加重，人体出汗多，导致血液南粘稠度高，易产生血栓，栓塞动脉硬化斑块。

          那么夏季有哪些预防性脑血管疾病的方法呢？吕国伟提醒：“要及时补充水分，心脑血管患者在夏季需要经常补充水分降低血液粘稠度，防止血栓形成。在感觉不到口渴的时候也要喝水，早晨起床后、晚上睡觉前、下午3:00—5:00有必要饮水。”

        要清淡饮食，夏季吃太油腻或者是太咸都会使血液和血压升高，不利于心脑血管健康，应多吃新鲜蔬菜水果。另外应经常吃瘦肉、鱼类，保证蛋白质摄入。

         避免室内外温差过大。在炎热的夏季，不少人都会长时间待在温度过低的空调房内，如果乍一出门，到高温环境中，巨大的温差变化很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或者脑梗。当天气闷热，空气湿度大时，室内可以开启空调，但温度不要过低，与室外温度相差5℃至8℃为宜，另外每隔几个小时要通风换气一次，以调节室内的温度和湿度。

         可在早晨或傍晚气温不太高时进行慢跑，打太极拳，练八段锦等运动，伸展筋骨，能够有效增强心肺功能，改善新陈代谢，缓解紧张情绪，锻炼一定要避开最炎热的时段，也不要做剧烈运动。

        吕国伟还提醒市民，一旦出现头晕、头痛、胸口痛等症状一定要及时就医，外出时，心脑血管疾病患者应随身携带硝酸甘油等急救药物。

        同时，我市某4S店工作人员也提醒广大车主，高温天气，不要在车内放打火机、充电宝、香水、老花镜、碳酸饮料等物品，以防引起爆炸、起火事故。