中暑是一种夏季常见的急诊病症，是因为人体长时间暴露在高温高湿环境下，导致体温调节中枢失去控制，从而出现中枢神经系统功能障碍的情况。严重时可能会危及生命。在中暑的防治过程中，有以下一些常见误区需要引起注意。

　　误区一：白天在室外才会中暑。中暑是人体体温调节功能失衡所致，如果夜间室内通风不畅，温度过高，同样会导致中暑。如果在密闭的室内泼水，会使室内的水蒸气无法排出，使体内的热量不能很好地散发出去而致中暑。

　　误区二：天热才会中暑。坐月子怕风，或者感冒发热用被子捂汗，发热时因畏寒、寒战而捂被等，都会影响机体散热，导致体内热量短时间急剧增加，诱发中暑。

　　误区三：中暑昏厥掐人中。掐人中毫无急救作用，还容易导致失去意识的患者气道更加不通畅，有窒息的潜在风险。

　　误区四：藿香正气水治疗中暑。藿香正气水主要用来解表化湿，理气和中，用于外感风寒，内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，也就是热伤风，其适应症不包括中暑，并且藿香正气水中的酒精成分可能加重脱水，增加中暑损伤。

　　误区五：口服退热药降温。中暑时会大量出汗，出现体温调节失衡及电解质紊乱而致中枢性高热，退热药或解热镇痛药会进一步造成多汗，会使人体的代谢加速，加剧水电解质丢失，导致体温更加升高，从而加重病情。

　　误区六：一次性大量饮水解暑，只注重饮水量而忽略电解质补充。单纯大量饮水虽可以缓解中暑症状，但仅仅依靠饮水不能完全补充人体失去的电解质，如钠、钾等，会导致机体出现稀释性低钠血症，严重者可导致脑水肿昏迷。要少量多次饮水，推荐服用补液盐，或者含电解质的运动饮料或盐水。

　　误区七：冰水或冰块、洗冷水澡、酒精擦拭降温。中暑后人体需要降温，但当人体大汗淋漓时，突然用冷水刺激身体，会导致全身毛孔快速闭塞，血管收缩，使体内的热量无法散出并滞留体内，影响散热效果，不但不能预防中暑反而会诱发其他疾病。正确的降温方式是使用凉水擦拭身体，或在阴凉处休息。酒精可经皮肤吸收，酒精擦拭降温会给患者带来更大的损伤风险。

　　误区八：忽略环境调节。中暑的预防也需要注意环境调节，如避免在高温高湿环境下过长时间活动，减少户外活动时间等。此外，室内的温度和湿度也需要注意调节，保持适宜的室内温度和湿度，有利于身体的热量排放。

　　希望大家在炎热的夏天保护好自己，时刻注意防暑防晒，在饮水、行为活动、衣服的选择上做一些简单的改变就有可能很好地预防中暑的发生。