近日，市第一中学“快乐OR痛苦，你说了算”——疫情背景下中学生情绪调适专题讲座在老校区举行。新老校区七、八年级学生通过班级多媒体观看课程直播。

　　讲座由该校心理健康教师马明明主讲。马老师结合学科特点以及学生重体验、轻说教的心理倾向，以白熊效应、习得性无助心理实验、认知重评、ABC理论和ABCDE技术助力认知重评、情绪管理STOP技术、正念冥想和拍拍操等学生喜闻乐见的形式，让学生深度参与其中。通过活动参与、体验和分享，学生树立了情绪调适的信念，习得了掌控情绪的策略、方法及技巧。

　　市一中把学生心理健康教育摆在重要位置，结合当前心理健康教育工作要求，将心理健康教育课纳入必修课，建立学生一人一档心理档案、开展心理测评筛查、房树人绘画心理分析、心理漫画、给爸爸妈妈的一封信、九年级中考心理讲座、召开心理健康教育专题讲座、开展教师心理健康教育讲座、线上家庭教育讲座、个体咨询和团体辅导，组织5·25心理健康教育宣传活动。通过多种形式和渠道，加强学校心理健康教育工作，助力学生身心健康发展，受到了广大师生、家长好评。