66岁的崔先生在过去2年里发生2次骨折，平时经常背痛、乏力，去医院做了全面检查才发现患有骨质疏松症；72岁的陈女士总会出现肌肉酸痛，自打退休后身高越来越矮了，直至检查才发现患有骨质疏松症……

　　什么是骨质疏松症？如何科学防治骨质疏松症状？记者就群众关心的骨骼健康问题采访了相关专家。

　　“骨质疏松症是由各种原因导致的骨密度和骨强度下降、骨组织微结构破坏、骨脆性增加的一种容易发生骨折的全身性代谢性骨病。”北京医院骨科副主任王强介绍，骨质疏松症主要分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。

　　原发性骨质疏松症多见于中老年人。随着年龄增长，人体激素分泌水平降低，影响钙代谢和钙质吸收，造成骨量减少。但骨质疏松症并非老年人“专属”疾病，继发性骨质疏松症不分人群，一些患有肾病、免疫系统疾病、甲状腺疾病等患者都有可能患继发性骨质疏松症。

　　“骨质疏松症不是突然发生的，要留意生活中的预警信号，比如驼背、四肢或腰背部疼痛、身高比年轻时变矮等，都提示可能患有骨质疏松症，应及时根据情况到医院就诊。”王强提示，肌肉量下降也会引发并加速骨质疏松症的发生，应加强力量锻炼，促进肌肉和骨骼健康，更好应对骨质疏松症。

　　北京大学第三医院骨科研究员宋纯理介绍，骨质疏松症也被称为“沉默的杀手”，很多患者早期可能没有症状。当骨质疏松症发展到一定阶段时，患者一旦受到外伤，极易发生骨折，老年患者还易引发或加重多种并发症。

　　如何防治骨质疏松症？多位受访专家认为，骨质疏松症是人体正常衰老的表现，不必过于恐惧。每个人都是自己健康骨骼的第一责任人，要坚持科学的生活方式，加强营养、均衡膳食，多食用牛奶、鱼虾、豆制品、坚果等，同时戒烟限酒、避免跌倒、规律运动。

　　王强建议，女性在围绝经期、男性在55岁至60岁之间每年进行一次骨密度检测，切忌盲目补钙，要谨遵医嘱，结合自身情况对症下药。

　　“维生素D有助于促进钙的吸收，维持骨骼健康。秋冬季由于日照时间减少，通过晒太阳合成的维生素D也会相应减少，要及时适量补充维生素D。此外，应适当减少锻炼，避免因磕磕碰碰导致骨折。”王强表示。（据新华社）